ストレスの強化に４ポイントですって！

ストレスに強くなる４ポイント！にと

あらためて認識しました。


あるドクター自身がガンと闘い生還。

生と死を越えて、ストレスに立ち向かう

ための４点を聞いた。

１.自分を信頼し、自身を大切に思うこと。

２.現在の生活を肯定できること。

３.いろいろな苦難を乗り越えて自分を
　　成長させていけると信じれること。

４.他人のために尽くす行動が自分を
　　成長させていくと信じられること。

確かに、この世で自分のまわりに起きて

いることは、自分自身が引き起こした、

としたら自分が状況を変えれることに・・・

元気が出る話だと納得した。

なにかに向かって意欲的になれることも

大事だと思う。

今週は統合失調症の方や相談が多いので

自身がストレスに前向きに、楽しみを含めてが

大切です。

そうそう”華麗なるｷﾞｬﾂﾋﾞｰ”はイイネ！